筋トレをしたらぎっくり腰になってしまいました
10日程経って良くなったと思いきや、買い物で重い荷物を運んだら暫くしてまた腰痛が‥　

治るだろうとほっといたら左足が痺れ出してふくらはぎに痛みが出だして‥
2日後には歩くのが困難に。
で、整形外科に行きましたら「すべり症」という5つある腰椎の3本目がズレて神経を圧迫してるからだそうです。

高齢になると体が固いので、ストレッチは絶対に必要です。
腰痛がこんなに痛いとは

写真は家の猫で本文とは関係ございません🤭